Duyusal Diyet Aktiviteleri

Bu liste çocuklar için hazırlanan bir duyusal diyet aktiviteleri listesidir. Listedeki birçok aktivite evde bulunan eşyalar kullanılarak yapılabilir ve çocuğunuzun günlük rutinine entegre edilebilir.

            Duyu Diyeti Aktivite Kılavuzu

  1. Hiç bir zaman çocuğunuzu herhangi bir duyusal diyet aktivitesini yapmak için zorlamayın

Duyusal aktiviteler ödev veya ilaç değildir ve bir çocuk aktiviteye katılmaya motive olduğunda en iyi şekilde çalışırlar. Bir çocuğun duyusal bir aktiviteyi reddetmesinin nedeni onun eşsiz duyusal sistemine aşırı bir yük getirmesi, onu zorlaması olabilir.

Dokunduğunuzda kötü olmadığını düşündüğünüz parmak boyaları, aslında çocuğunuz için acı verici olarak algılanabilir. Ergoterapistlerin yaptıkları ; çocukları kendilerini rahat hissetikleri bölgelerinden bir miktar dışarı çıkarmak ve sonrasında onların liderliğini olabildiğince takip etmek. Yeni duyusal girdiler almak onların gelişimleri üzerinde harika etkilere sahip olabilir, ancak bunları zorlamaya başladığımızda geri tepebilir.

  1.  Bu liste onlara ilham vermek içindir, onları sıkmak için değil

Eğer duyusal diyeti ilk defa deniyorsanız, yavaş olun ve ilk olarak kontrol edilebilir birkaç aktivite seçin.   Aktiviteleri birkaç defa deneyin ve çocuğunuzun olumlu tepkiler verip vermediğine bakın.

  1. Çocuğunuzun duyusal ihtiyaçları her geçen gün değişebilir

Ya da hatta saat-saat, sadece bugün listede yer alan belirli bir aktivite ya da stratejinin işe yaramadığı için yarın da olmayacağını düşünmeyin. Bununla birlikte, tüm etkinlikler çocuğunuza fayda sağlamayacaktır. Hiç hoşlanmadığı ya da ilgilendiği bazıları olacaktır. Bu olabilir.​

Duyusal Diyet Aktiviteleri

Bu aktivitelerin birçoğu çeşitli duyulara duyusal girdi sağlar. Listelenen kategoriler (sakinleştirici, uyaran vb.) olsa da, bunların sadece genellemeler olduğuna dikkat edin. Herkesin duyusal sistemi benzersiz olduğu için çocuğunuzun farklı bir tepkisi olabilir. Yine, çocuğunuzun etkinlik sırasında ve sonrasında nasıl tepki vereceğini izlediğinizden emin olun:

  • Daha dikkatliler mi?
  • Odaklanıyorlar mı?
  • Daha iyi uyuyorlar mı?
  • Ya da daha iyi yemek yiyorlar mı?  
  • Başkalarıyla daha fazla etkileşime giriyor ve iletişim kuruyorlar mı?
  • Talimatları daha kolay takip edebiliyorlar mı?
  • Bir şeyleri daha hızlı öğrenebiliyorlar mı?
  • Sakin görünüyorlar mı?

Bu gözlemleri yapmak, belirli bir duyusal diyet aktivitesine çocuğunuzun nasıl tepki gösterdiğini ve o etkinliği veya ona benzer bir şeyi tekrar kullanmanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olur!

          Dikkat, Odaklanma ve Katılımı Artıran Duyu Aktiviteleri

(Genellikle çocukların duyu sistemlerinin daha dengeli hale getirilmesine izin verdikleri için organizasyon aktiviteleri adı verilir; bu da gelişmiş öğrenme, iletişim, uyku, yemek vb. sonuçları sağlar.)

Zıplama

  • yatakta
  • koltukta
  • trambolinde

Tırmanma

  • oyun duvarları
  • tırmanma oyuncağı
  • ip merdiven
  • tünel oyuncak içinde

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sallanma

  • parklardaki salıncaklar
  • evde kullanılan salıncaklar
  • veranda-balkon salıncakları
  • battaniye içinde sallama

Binme

  • kaykay
  • paten
  • kızak
  • tahterevalli
  • scooter board
  • scooter
  • bisiklet

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ağır Nesneleri İtmek / Çekmek

  • market torbalarını taşıma
  • boş çöp kutularını itme
  • tırmıkla yaprakları çekme
  • otları koparma
  • kar küreme
  • elektrik süpürgesi
  • market arabasını itme
  • çamaşır sepetini taşıma
  • kapı koluna veya ağır bir nesneye halat bağlama

Çiğneme

  • çıtır çıtır gıdalar
  • sakız
  • tuzlu ya da baharatlı gıdalar
  • çiğneme oyuncakları
  • çiğnenebilen kalemler

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Titreşim (daha kısa süre kullanıldığında sakinleşme yerine uyarı vericidir)

  • el masaj aletleri
  • titreşimli yastık/minder
  • titreşimli çiğneme oyuncakları

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aktif Oyunlar Oynama

  • koşma
  • engelli parkurda koşma
  • atlama
  • birdirbir oynama
  • halat çekme yarışı
  • el arabası yürüyüşü
  • çeşitli hayvan yürüyüşleri (yengeç gibi yürüme, kanguru gibi atlama vs.)

Soğuk bir şeyler içme

Yüzme

Yastıkların ya da yumuşak oyuncakların arasına atlama

Dokularla Oynama

  • tıraş kremi
  • parmak boyası
  • çamur
  • ıslak kum
  • su
  • buz

Üfleme

  • çeşitli düdükler ve ses üreticileri
  • baloncuk
  • fırıldak

Yüzüstü ve sırtüstü büyük bir topa uzanma ve sallanma

Büyük bir topa oturma (Pilates topu)

  • yemek yerken
  • ödevlerini yaparken

Dönme (***çok yoğun bir duyusal deneyimdir bu nedenle bir çocuğu döndürme konusunda çok dikkatli olun ve yalnızca her iki yönde birkaç kez yapın. Bu oldukça önemli çünkü onların sistemlerinin dengelenmesine yardımcı olacaktır.)

  • dönen sandalye
  • salıncak
  • ayakta iken döndürme
  • oturup dönebileceği oyuncaklar

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sakinleşmeyi sağlayan duyusal aktiviteler

Dar-sıkı kıyafetler giyme

  • Oyun oynarlarken kısa aralıklarla vücut çorabı ya da esneme bantları kullanma
  • Sıkı giysileri gün boyunca giyme

Giyinme ( gün içerisinde sıkıntılı saatlerde 10-20 dk boyunca ağırlaştırılmış yelek vb. giydirme)

Duyu çadırında sessiz zaman geçirme

Duyusal Kutu içinde oynama (Kutunun içine koyabileceğiniz çok fazla seçenek var)

  • pirinç
  • fasulye
  • kuş yemi
  • kum
  • kinetik kum

Masaj

Oyun hamuru ya da terapi hamuru yoğurma

Çok hareketli, ışıklı oyuncaklarla oynama

  • Stres Topu
  • Koosh Topu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ezmek ve Sıkmak

  • Sarılma-kucaklama
  • Dar köşelere ve mobilyaların arkasına saklanma
  • Battaniyeye sıkıca sarılma
  • Esnek ve sıkı bir çarşafın altında uyuma
  • Büyük bir pilates topunun altına yatma

Esans yağlarını kullanma (farklı yağ türleri sakinleşmek veya uyanık olmak için kullanılır)

  • Oda kokularında
  • Tene uygulayarak
  • Banyoda

Ritmik ve Sakin müzik dinleme

Gürültü önleyici kulaklık takma

Yavaş hareket eden ve sakinleştiren şeylerin izlenmesi

  • Akvaryum
  • Lava Lambası
  • Yavaş değişen ışıklar

Sıcak bir şeyler içme

Yavaş Sallanma

  • Sallanan Sandalye
  • Hamak
  • Tekne

Ağır battaniye kullanma

Titreşim (daha uzun süre kullanıldığında uyarı vermek yerine yatıştırıcıdır)

  • el masaj aletleri
  • titreşimli yastık/minder
  • titreşimli çiğneme oyuncakları

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir